Meu Modelo 7-Saúde e Bem Estar: Ansiedade

"Por isso, vos digo: não andeis cuidadosos quanto à vossa vida,pelo que haveis de comer ou pelo que haveis de beber;nem quanto ao vosso corpo,pelo que haveis de vestir. Não é a vida mais do que o mantimento,e o corpo,mais que a vestimenta?Olhai para as aves do céu,que não semeiam,nem segam ,nem ajuntam em celeiros; e vosso Pai celestial as alimenta. não tendes vós muito mais valor do que elas?"- Mateus 6:26-27

Ansiedade

De acordo com o Dicionário da Língua Portuguesa- Michaelis-2000, Ansiedade significa Aflição, Angústia, Ânsia,Desejo Ardente, Impaciente.

Em época de vestibular é comum para um vestibulando sentir-se ansioso, pensando como será seu futuro; Ou então uma noiva/noivo que está prestes a oficializar o matrimonio,andar ansioso pelo casamento que está por vir!

Mas em era digital,onde as pessoas buscam informações instantâneas,muitas pessoas acabam se tornando cada vez mais ansiosas, ao ponto de muitas vezes a ansiedade se tornar um problema e/ou obstáculo na vida dessas pessoas.

Hoje trouxemos um vídeo(disponível no Youtube) sobre o que é ansiedade,confira-o logo abaixo:

Pense se você é uma pessoa ansiosa, pensou?
Agora medite comigo nas próximas palavras:

Imagine um bebê que acabou de nascer.
Pela lei da Natureza esse Bebê terá um futuro,passará por diversas situações na vida,crescerá com a inocência de uma criança,passará em uma mesa de uma escola,fará uma graduação, vai namorar, casar constituir uma família,irá sorrir, chorar. Terá o seu jeitinho especial que só ele pode ter.
Esse bebe quando nasceu teve alguma preocupação com o que estava por vir?
Não!!!
E se eu dizer que esse bebê foi você um dia?
Sim!
Você nasceu sem ter nenhum tipo de preocupação,pelo contrário, sempre teve alguém pra cuidar de você para que nenhum tipo de aflição atingisse seu coração.
Assim como teve alguém que o amou e não deixou que você se preocupasse com o amanhã,existe um Deus que sempre está do seu lado planejando seu futuro.
Como eu sei disso?
É ele que nos diz em Mateus 6:26 para que não andemos ansiosos(pesarosos) quanto ao nosso futuro. E se você não passar naquela faculdade de que você tanto espera?
E se você não ficar com aquele seu Crush que parece ser incrível?
E se Aquela mensagem do WatzApp não chegar?
E se sua vida ultimamente parece dar tudo errado?
Não se preocupe,sabe por que?
Deus JAMAIS faria essa promessa se ele não te amasse o bastante!
Se não deu certo o seu passado ou o futuro parece ser de derrota, Lembre-se POR MAIOR QUE SEJA NOSSOS SONHOS, OS SONHOS DE DEUS SÃO MAIORES E MELHORES QUE OS NOSSOS..
Se não deu certo confie em Deus e Ele te oferecerá o melhor!

Mas caso não ainda assim esteja pensativo quanto ao que pode acontecer com o seu amanhã separamos as melhores dicas para você se acalmar!

-Procure um dia para descansar:

Quando separamos um dia para descanso (descanso de tudo o que nos preocupa e atividades semanais, tecnologia, TV), e nos desligamos do mundo, nossos pensamentos tende á buscar maneiras diferentes para passar o tempo e meditar na vida e cuidados que Deus tem conosco. Uma boa maneira de fazer isso é ir ao campo ou praia com a sua família,e lembrar de tudo o que Deus tem feito por você até aqui!

- Evite alimentos pesados:

Você já percebeu que quando passa um turbilhão de idéias em sua mente você busca alimentos mais Calóricos? É aquela Pizza, Um fast food, uma barra de chocolate, um refrigerante.
Mas ao buscarmos por essas alternativas (muitas vezes mais estimulantes) o nosso cérebro tende a trabalhar mais com nossos transtornos mentais!- Logo aqui fica a dica para você que vai prestar vestibular, não leve alientos caloricos, prefira frutas-

-Pratique atividades físicas:

Quando Praticamos atividades físicas, nosso cérebro libera endorfina, responsável pelo bom humor e alívio das dores e concentração de uma pessoa.

- Alimentação saudável:

Alimentos saudáveis e uma dieta equilibrada ligada é prática esportiva são sinônimos de saúde(Mental e Física)

-Desligue-se um pouco:

Nada como deixar um pouco de lado daquela rede social que tanto toma seu tempo e ainda te deixa preocupado,Certo?

- CONECTE-SE COM DEUS:

Tire um tempo para conversar com Deus, ore e conte a ELE aquilo que tem lhe afligindo!
Leia a Bíblia e tenha uma comunhão com que pode ser seu MELHOR AMIGO!!!