Abraços.
Abraços de Mãe
Abraços de Vó(e Vô)
Um Forte Abraço Fraternal
Abraço de Namorado
Abraço de Amor
Abraço de Alma
Abraçar me traz paz
Abraço é a Esperança de um dia Melhor
Aquele Abraço pra você que passou em minha vida por aí e por acaso
Um Abraço pra você que veio e ficou
Um Abraço pra você que veio e a vida levou
Hoje eu posso dizer:
Eu abraço o mundo se precisar,só pra demonstrar vida Eu Amo Você.
(Autor Desconhecido)
Hoje é dia do Abraço,e você sabia que abraço também significa saúde?
Não?
Então leia o artigo abaixo e descubra os benefícios de Abraçar:
1.Aumenta os sentimentos de compromisso e intimidade
Abraçar pode causar uma liberação de
oxitocina do cérebro, fazendo-nos relacionar com o nosso próximo.A libertação desse hormônio provoca um
aumento dos sentimentos de compromisso e intimidade, ou seja, abraçar faz
fortalecer o seu vínculo com a outra pessoa!
2.Alivia A Dor
Abraçar liberta endorfinas, que aliviam
a dor, aumentando a circulação para os tecidos moles.Isto remove os péptidos estimuladores
de dor como bradicininas, por isso quando você estiver com dores, dê um
abraço!
3.Aumenta a Empatia e Compreensão
Um abraço apaixonado permite a troca de
sentimentos em todo o campo bioenergético gerado pelo coração, fazendo-nos
sentir empatia com a outra pessoa.Isto constrói a confiança entre as
pessoas sem conversar ou falar, por isso quando você quiser abrir o seu
coração abrace alguém !
4. Alivia a Depressão ou outras doenças neorodegenerativas
Um abraço pode aumentar a produção de
dopamina no cérebro, e pode até ser visto nos exames ao cérebro.Os níveis de dopamina são baixos em
pessoas com condições como Parkinson e transtornos de humor como a depressão.
Portanto, se você sabe de alguém que esteja deprimido, dê-lhe um abraço, e
traga um pouco de alegria à sua vida.
5.Eleva o humor
Um abraço pode aumentar a produção
de serotonina a partir do seu cérebro, o que melhora o seu humor e pode
aumentar a sua auto-estima.Ao abraçar faz com que o cérebro
liberte serotonina e endorfina nos vasos sanguíneos para criar prazer e
nega a tristeza. Abraçar também resulta num melhor desempenho no trabalho
e na escola.
6.Alivia O Stress
Abraçar alivia o stress, reduzindo os
níveis de cortisol (hormônios do estresse) que circulam no sangue.Isso faz com que a mente fique mais
calma. Isto ajuda a diminuir a hiperglicemia e diabetes mellitus
induzida por cortisol. Quando o seu parceiro chegar a casa depois do
trabalho, apenas dê um abraço caloroso para obter os benefícios de um abraço.
7. Melhora a Saúde do coração e diminui a frequência cardíaca
Abraçar pode diminuir a frequência
cardíaca como provado num estudo realizado pela Universidade da Carolina do
Norte, Chapel Hill.No estudo, os participantes que não
tiveram qualquer contacto com os seus parceiros desenvolveram um ritmo cardíaco
acelerado de 10 batimentos por minuto em comparação com 5 batidas por minuto
entre aqueles que tem que abraçar seus parceiros durante a realização do
estudo.A diminuição da frequência cardíaca
irá ajudar a diminuir a pressão arterial e doença cardíaca.
8. Reduz a Preocupação com a Mortalidade
Um estudo publicado na revista
Psychological Science revelou que os abraços reduzem a preocupação de
mortalidade.O estudo também descobriu que, mesmo
abraçando um objeto inanimado como um ursinho de peluche era suficiente
para acalmar os medos existenciais do indivíduo. Além disso, imaginar que está
a abraçar uma pessoa que você gosta pode fazer com que o cérebro a liberte
serotonina, dopamina e endorfina, provocando sentimentos de felicidade e
alegria. Isso também irá negar as preocupações de mortalidade, diminuindo os
níveis de hormônio e do estresse, alterando a percepção do cérebro, e ao evocar
emoções positivas. Por isso, não se preocupe, dê um abraço e tenha uma vida
longa.
9.Ligação entre Mulheres e Bebês
A ocitina está intimamente ligada ao parto e a amamentação e, segundo um estudo tem um papel biológico fundamental na ligação entre mãe e filho. É por esse motivo que o abraço de uma mãe alivia e traz conforto ao bebê.
10.Um afago marcante
Existem várias formas de deixar sua marca na vida das pessoas. Seja pelo seu exemplo,pela sua alegria e espontaneidade,sua simplicidade ou mesmo pelo carisma. Mas a única forma que deixa uma marca eterna em quem se ama é o abraço pois aproxima da forma mais simples do seu ente querido.