Abraço

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Abraços. 

Abraços de Mãe

Abraços de Vó(e Vô)

Um Forte Abraço Fraternal

Abraço de Namorado

Abraço de Amor

Abraço de Alma

Abraçar me traz paz

Abraço é a Esperança de um dia Melhor

Aquele Abraço pra você que passou em minha vida por aí e por acaso 

Um Abraço pra você que veio e ficou

Um Abraço pra você que veio e a vida levou

Hoje eu posso dizer:

Eu abraço o mundo se precisar,só pra demonstrar vida Eu Amo Você.

(Autor Desconhecido)

Hoje é dia do Abraço,e você sabia que abraço também significa saúde?

Não?

Então leia o artigo abaixo e descubra os benefícios de Abraçar:

1.Aumenta os sentimentos de compromisso e intimidade

Abraçar pode causar uma liberação de oxitocina do cérebro, fazendo-nos relacionar com o nosso próximo.A libertação desse hormônio provoca um aumento dos sentimentos de compromisso e intimidade, ou seja, abraçar faz fortalecer o seu vínculo com a outra pessoa!

2.Alivia A Dor

Abraçar liberta endorfinas, que aliviam a dor, aumentando a circulação para os tecidos moles.Isto remove os péptidos estimuladores de dor como bradicininas, por isso quando você estiver com dores, dê um abraço!

3.Aumenta a Empatia e Compreensão

Um abraço apaixonado permite a troca de sentimentos em todo o campo bioenergético gerado pelo coração, fazendo-nos sentir empatia com a outra pessoa.Isto constrói a confiança entre as pessoas sem conversar ou falar, por isso quando você quiser abrir o seu coração abrace alguém !

4. Alivia a Depressão ou outras doenças neorodegenerativas

Um abraço pode aumentar a produção de dopamina no cérebro, e pode até ser visto nos exames ao cérebro.Os níveis de dopamina são baixos em pessoas com condições como Parkinson e transtornos de humor como a depressão. Portanto, se você sabe de alguém que esteja deprimido, dê-lhe um abraço, e traga um pouco de alegria à sua vida.

5.Eleva o humor

Um abraço pode aumentar a produção de serotonina a partir do seu cérebro, o que melhora o seu humor e pode aumentar a sua auto-estima.Ao abraçar faz com que o cérebro liberte serotonina e endorfina nos vasos sanguíneos para criar prazer e nega a tristeza. Abraçar também resulta num melhor desempenho no trabalho e na escola.

6.Alivia O Stress

Abraçar alivia o stress, reduzindo os níveis de cortisol (hormônios do estresse) que circulam no sangue.Isso faz com que a mente fique mais calma. Isto ajuda a diminuir a hiperglicemia e diabetes mellitus induzida por cortisol. Quando o seu parceiro chegar a casa depois do trabalho, apenas dê um abraço caloroso para obter os benefícios de um abraço.

7. Melhora a Saúde do coração e diminui a frequência cardíaca

Abraçar pode diminuir a frequência cardíaca como provado num estudo realizado pela Universidade da Carolina do Norte, Chapel Hill.No estudo, os participantes que não tiveram qualquer contacto com os seus parceiros desenvolveram um ritmo cardíaco acelerado de 10 batimentos por minuto em comparação com 5 batidas por minuto entre aqueles que tem que abraçar seus parceiros durante a realização do estudo.A diminuição da frequência cardíaca irá ajudar a diminuir a pressão arterial e doença cardíaca.

8. Reduz a Preocupação com a Mortalidade

Um estudo publicado na revista Psychological Science revelou que os abraços reduzem a preocupação de mortalidade.O estudo também descobriu que, mesmo abraçando um objeto inanimado como um ursinho de peluche era suficiente para acalmar os medos existenciais do indivíduo. Além disso, imaginar que está a abraçar uma pessoa que você gosta pode fazer com que o cérebro a liberte serotonina, dopamina e endorfina, provocando sentimentos de felicidade e alegria. Isso também irá negar as preocupações de mortalidade, diminuindo os níveis de hormônio e do estresse, alterando a percepção do cérebro, e ao evocar emoções positivas. Por isso, não se preocupe, dê um abraço e tenha uma vida longa.

9.Ligação entre Mulheres e Bebês

A ocitina está intimamente ligada ao parto e a amamentação e, segundo um estudo tem um papel biológico fundamental na ligação entre mãe e filho. É por esse motivo que o abraço de uma mãe alivia e traz conforto ao bebê.

10.Um afago marcante

Existem várias formas de deixar sua marca na vida das pessoas. Seja pelo seu exemplo,pela sua alegria e espontaneidade,sua simplicidade ou mesmo pelo carisma. Mas a única forma que deixa uma marca eterna em quem se ama é o abraço pois aproxima da forma mais simples do seu ente querido.

Dia 22 de Maio,Dia do Abraço!